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后半宿睡不着失眠咋办？

我最近可能是工作压力有点大、现在总是到晚上就不着觉、上半夜睡着了、下半夜就睡不着了、这个该怎么办翱是什么原因呢。后半宿睡不着失眠咋办？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、后半夜睡不着、应该是肝气不舒、肺火旺盛引起的、您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等

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