抽筋对身体有长期的不良影响吗？

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象、会造成肌肉僵硬疼痛而脚抽筋却是一般人最常有的经验多数的脚抽筋发生于晚上、而患有周边血管病变及关节炎患者、较易有脚抽筋现象百分之七的青少年、在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象、其中以16到18岁这个年龄层最容易发生造成脚抽筋的主要原因有：1．局部循环不良、周边血管病变或脚部静脉曲张2．环境温度突然改变3．情绪过度紧张4．5．饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足6．某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高7．8．运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周边神经病变9．某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋如何减少脚抽筋的机会：1．注意钙质的补充：青春期的阶段、钙质会相对较缺乏、较容易引起抽筋2．晚上睡觉时易抽筋者、在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动3．睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意