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吃什么都胖应该怎么办怎么才能瘦下来

在同龄人中，吃的并不多，但是比一般人容易胖。身体不是很好，颈椎不好，有偏头痛，一天睡6~7小时。工作8小时坐在电脑前，但是一直要传真扫描什么，是需要走来走去的。我查过网上的减肥方法，都不太适应我目前的状况。已经吃得不多了，再节食怕身体吃不消。

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥药对身体不好的，而且是治标不治本我觉得你想减肥还是多运动吧要有氧运动，出汗的系统的每天30分钟指导意见可以用保鲜纸包裹肥肉多的地方另外就是多喝茶水喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢喝决明子荷叶茶。
还有就是多吃蔬菜水果

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