病情分析： 你好，你所说的情况应该是中毒了，不要过于担心，以免造成心理压力。意见建议：建议平时多注意休息，多喝点水，适当的运动，以清淡饮食为主，多吃一些绿色蔬菜与水果，还要忌口烟酒辛辣饮食，海鲜牛羊肉也要注意。
注意室内的空气流通，观察几天看看情况再说。
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