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便秘怎样快速排便

我这些日子一直都便秘，上个大便都得半小时，很影响工作，这种症状怎样快速排便呢？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘要想快速快排便，直接用灌肠的方法，马上见效，主要的是预防便秘，每天早晨空腹喝一大杯白开水，然后顺时针按摩肚子，10分钟以上坚持数日，也可以多吃一些长纤维的蔬菜，芹菜，韭菜，蒜苔等等，多吃点香蕉，喝点蜂蜜水，也可以番泻叶泡水喝。

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