我男朋友是做程序员的，他经常熬夜，用脑很厉害。

健康指导：你好！首先你要明确最有益于身体健康的就是养成良好的生活习惯和饮食习惯！如果加班熬夜是无法规避的，就要在白天尽量抽出15分钟小睡，另外可以补充一些抗氧化剂类的营养品，如葡萄籽精华素等。

可以选用药店里的综合矿物质和微量元素补充剂。但切记任何营养补充剂和保健品都不能替代食物的多样性。