平时有高血压高血脂坐月子能吃的青菜蔬果有哪些

坐月子时不吃生菜沙拉也不吃所谓凉性蔬果如白菜、白萝卜、西瓜等多食用热性食物如桂圆、酒酿蔬菜类如大头菜、山药、地瓜叶、红菜、蒲公英、紫苏、玉米、甘蓝菜、莲藕、佛手瓜等均很适合；

另外芝麻、核桃、杏仁、腰果、葵瓜子加葡萄干、无花果干也很好烹调时则多用姜、茴香(fennel)或肉桂