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每天喝1000毫升牛奶会怎样?喝多少合适?感谢医生

每天喝1000毫升牛奶会怎样?喝多少合适?感谢医生为我快速解答—该如

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：牛奶不要太多，每天500-800毫升就可以的，应该注意日常的多吃蔬菜，饮食的均衡性很重要意见建议：可以适当的多运动一下，牛奶饭后吃比较好，每次200毫升左右，这样对身体的健康有好处，注意适当的睡眠

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