我右臂拉伤有三个月了，有时扫地胳膊就痛，特别是晚上

病情分析： 1泡澡，热水澡，能很好的缓解肌肉疲劳，泡个热水澡睡一觉，实际上比什么药都管用2别刻意保持不动，你是肌肉拉伤又不是骨头伤了，可以缓慢的做肩膀运动，就跟以前广播体操，抡胳膊似的，不过慢一点，让你的肌肉缓慢适应，这样还可以减少以后拉伤的可能意见建议：3不严重的话，可以每天用手捏一捏疼痛的部位，按摩一下加以缓解