焦虑症头痛怎么缓解比较好

病情分析：你好，焦虑症的治疗主要分为两种，一种为心理治疗，一种为化学治疗。心理治疗又分为自我心理治疗和外界的心理治疗。

要想治疗焦虑症，首先让家人应帮助患者配合心理医生，倾听心理医生对其疾病性质的解释，从而帮助患者减轻心理负担。意见建议：家人可以让催眠师进行辅助治疗，催眠师会运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和提高患者睡眠质量。

自我心理治疗主要有，增加自信，自我松弛，自我反省，自我刺激，自我催眠等等。焦虑症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。