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两个星期了，体重还是没变

男，21岁，身高1.77，体重85KG，身上没别的病，就是长的很胖，早上就一碗面，中午吃一点点饭，晚上6点左右进食，摄食量很少，晚上8点半慢跑45分钟，两个星期过去了，体重没一点变化

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥不是一朝一夕就能完成的，只要坚持下去，一定会取得进展，这是一个先量变后质变的过程。指导意见您的这种情况饮食上还是要注意，少吃主食，但是蛋白质类一定要摄入足够，您还是个长身体的时候，一定不要缺乏营养，坚持锻炼，会有效果的，祝您早日康复

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