月经量少，几乎没有，血的颜色特别淡，就一

你好，你的这种情况是为月经不调的表现，月经不调是妇科的常见岔现为月经周期或出血量的异常，或是月经前，经期时的腹痛及全身症状。

要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

妇科专家胡主任提醒女性朋友开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离