减肥仪器使用造成的危害

问题分析：你好 电视上的震动减肥仪的虚假程度太高 要根据自己的体质健康情况选择合适的意见建议：其实 最有效合理不伤身体的减肥方法就是 管住嘴 迈开腿 每天三餐八分饱 不吃高热量高糖分 高脂的食物 以蔬菜水果为主 可以吃瘦肉 杜绝一切零食 想吃的时候就刷牙 尽量减少交通工具的使用 可以游泳 瑜伽 跳绳 爬楼梯