我24岁！多少睡眠合适？

问题分析：你好，当人体平正常活动状态时，会消耗能量。当消耗达到一定的程度时，身体会出现困顿，出现睡眠的欲望，以补充身体的各项能量需求。

意见建议：通常情况下，人体的正常睡眠时间为八小时，由于你比较年轻，所以正常睡眠7小时左右，身体体力可以得到较好的恢复。

建议中午午休，有利于保持良好的精神状态。