问题分析：你好，刚拆掉石膏不要急于锻炼。观察一段状况，从散步开始.每天晚上吃完饭可以出去散步.慢慢来，锻炼时间以自己不感到累为止。
意见建议：另外，刚拆掉石膏的外固定后，刚活动时脚可能会有肿胀痛的，你要循序渐进进行运动，慢慢会好转的。
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