要经常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，大蒜，植物油，鱼，香菇等等。常吃新鲜水果，有的水果也会舒缓不良情绪，比如香蕉。
还需要注意生活规律，不要熬夜，每天保持充足的睡眠，当然心情好更重要。
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