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减肥期减有一次晚饭吃多了第二天胖了两斤怎么办？自己

减肥期减有一次晚饭吃多了第二天胖了两斤怎么办？自己能恢复吗

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：多运动就可以。建议你可以，早餐多吃些，午餐吃到八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，比如说黄瓜等，配合一定的运动，如快走效果更好

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