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大肚子做不上仰卧起坐该怎么锻炼出腹肌？

看别人有腹肌，很羡慕。本身大肚子，想练腹肌，但是仰卧起坐起不来，有什么其他方法可以练腹肌吗？最好简单而且有效的

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

仰卧起坐可以很好的锻炼腹部肌肉。但是你做不了的话，可以选择其他的有氧运动，比如每天慢跑半个小时，骑自行车一个小时，这样都能很好的消耗腹部脂肪，而且很容易做到

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