问题分析：你好，从你的描述来看，减肥药物都是有副作用的， 尽量避免服用。跳绳是可以减肥的意见建议.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。
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