口苦口干眼睛干涩皮肤干燥胸闷

日常生活中人们一旦口干想到的便是饮水解渴殊不知经常性的口干也可能是患了某些疾病常见的原因有： 口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等这些人经常张口呼吸口腔内气体呼进呼出带走较多的水分致使口干 慢性肺埠肺气肿、慢性支气管炎等他们的肺功能一般较差机体缺氧严重因而常进行张口的代偿性呼吸一旦肺功能有所改善口干症状便可缓解 维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时也会引起口干同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡 防治口干舌燥3法 1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏不要过浓也不要过淡日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等同时还可治疗咳嗽 2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克嚼得越烂越好要坚持不断但应指出对长期口干的老年人应进一步检查例如有人患癌症 也有口于的现象请万万莫大意另外对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者尤其在夜间可将拘杞子洗净备用需要时取一粒含在舌心上几秒钟后就会从舌根生出津液解除了口中干渴入睡前含人一夜不用喝水 3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次 每次1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯开水连续喝几个月就会好转同时对大便异常也可得以恢复正常口腔里偶有异味大家都知道可能是消化系统等暂时出现了状况可最近身边有朋友说嘴里经常苦苦的这究竟是怎样一回事？

西医：心理因素也能引起口苦 口苦多由于胆囊功能差特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应还有一些由于胃动力差食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃也会引起口苦另一方面有的人生活不规律睡眠休息不足以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况 同时有研究显示现在也存在一种精神性口苦现象一些人由于工作、学习压力过大精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦这也要引起注意 西医建议： 1.口苦应该引起人们的重视如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因 2.有规律的生活起居保持良好的心理状态适当调整好自己的情绪 中医：口苦是由湿热引起的 北京某医院伟医生介绍时常产生口苦中医认为这主要是由于湿热引起的其中又包括肝胆湿热和胃热两种肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的胃热产生的口苦部分人肝胆没有炎症但由于饮食不合理食用了过多的辛辣食品也会引起口苦同时一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况 另一方面很多脑力工作者由于工作精神压力大再加上饮食不当、不规律、活动少等特点其肠胃功能呆滞进食的食物在胃肠停留时间过长很容易产生湿热也会引起口苦 中医建议： 1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下针对病因治疗引起的口苦 2.对于压力大的人应该尽量使饮食规律、食物结构合理少食辛辣多吃水果、蔬菜等 3.适当运动从而促进消化功能的正常运转尤其是脑力工作者运动要加强而且要有规律性进餐时应尽量少考虑工作的事情 又： 引起口苦的原因很多有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；

口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦；至于患有某些肿瘤的病人那口苦就更多见了一般性的口苦虽算不上什么大病但严重的口苦不仅会影响患者的情绪而且还会使患者味觉减退而影响食欲 有一种大家比较熟悉的药物--维生素C片对任何原因的口苦症都有效维生素的用法是每天三次每次2~3片放舌下含化一般说来轻度的口苦只要服药2~3次就可消失即使是重的口苦症连续服药3~4天也能解决问题服用维生素C无副作用当然使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法治标不治本而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现而不是单独存在的疾病因此为预防和根治口苦症最好的办法是医治原发疾病戒除生活中的不良嗜好如吸烟、酗酒还要注意口腔卫生等眼睛有干涩、血丝、怕光流泪甚至红肿的现象吗如果有说明你的眼睛已经受到了伤害眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关这要引起你的重视并要加倍保护眼睛而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法 维他命A 不用多说素有护眼之必需之称的维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；

维他命B2不足容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道因为它含有丰富的胡萝卜素维他命A、B1、B2、C钙、铁等是降眼睛的必需营养 枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后加入一点白糖能够治疗视力模糊及流泪的现象 2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用能使眼睛轻松、明亮 3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈 决明子具有清肝明目及润肠的功效能改善眼睛肿痛、红赤多泪防止视力减弱 还要学会睡觉 你知道吗睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况 1. 睡觉前不能喝过多的水否则频繁起夜是一方面还会引起眼泡明显的浮肿；

另外咖啡和茶会让体内水分迅速挥发眼睛也因而更容易干涩 2.充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法不过要注意睡姿俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹或出现眼肿现象恰当的睡姿应该是仰卧而睡 老人干眼症很常见主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的藉眨眼活动涂抹在眼球表面保持眼睛的滋润和光滑泪液除水分外还含有黏液和脂肪成分在角膜表面保留时间较长老人这些成分失调泪膜容易消失这也是眼干的原因之一防治的方法是：注意保护眼睛避免强光、高温刺激；

看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；

如眼干症状较重可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼 眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、看书、看电视时您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？

长时间使用眼睛而造成用眼过度是眼睛疲劳的一大主因眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩、头昏痛严重时可出现恶心、呕吐等另外视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外还有一条非常重要那就是要给眼睛补充营养 现代医学研究表明维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质合理补充眼睛所需的营养素对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要 所以眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物现向大家介绍眼干涩食疗验方二则可供参考 1、黑豆核桃冲牛奶： 原料黑豆粉1匙核桃仁泥1匙牛奶1包蜂蜜1匙 做法将黑豆500克炒熟后待冷磨成粉核桃仁500克炒微焦去衣待冷后捣如泥取以上两种食品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙每天早晨或早餐后服用或与早点共进 功效黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等营养价值高又因黑色食物入肾配合核桃仁可增加补肾力量再加上牛奶和蜂蜜这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等能增强眼内肌力加强调节功能改善眼疲劳的症状 2、枸杞桑葚粥 原料枸杞子5克桑葚子5克山药5克红枣5个粳米100克 做法将上述原料熬成粥食用 功效此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾山药、红枣健脾胃视力疲劳者如能每日早晚两餐较长时间服用既能消除眼疲劳症状又能增强体质 有益眼睛的食物 保护眼睛除了平时注意劳逸结合不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外经常吃些有益于眼睛的食品对保护眼睛也能起到很大的作用那么对眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等它们含有丰富的蛋白质而蛋白质又是组成细胞的主要成分组织的修补更新需要不断地补充蛋白质 其次含有维生素A的食物也对眼睛有益缺乏维生素A时眼睛对黑暗环境的适应能力减退严重的时候容易患夜盲症每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病维生素A的最好来源是各种动物的肝脏而植物性的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等 除此之外多吃含有维生素C的食物因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高