问题分析：你好，依据你的描述你咨询的是有关减小腿肚的问题，一般减肥是一个缓慢的过程，只要坚持，就一定能够成功，所有的快速减肥的方法对人体都是有副作用的 。
意见建议：建议你可以上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
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