怎么样的调节心情，当心情不好的时候该怎么做能控制好

病情分析： 你好，健康平和的心态对人体来说是很重要的，中医多认为情志郁结也是致病的一个主要诱因啊意见建议：因此调理好心态，避免生气忧虑是很重要的，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，当情绪不好的时候不如唱唱歌，跳跳舞，去找身边一个知己朋友倾诉倾诉，不要把伤心难过的事情憋在心里啊，要学会释放，学会倾诉啊