你好,根据你的描述,你的情况如果是还存在明显肿痛,需要考虑拍片检查,排除骨质,关节问题,才考虑软组织挫伤如果是软组织挫伤,可以通过后期休息,内服跌打丸,也可局部热敷,疼痛缓解后才逐步加大运动负荷,以上建议希望对你有所帮助。
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