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我是上热下寒体质要怎么调理

我最近总会总会出现腰疼、腰酸，检查结果出来了才知道是我是上热下寒体质，想咨询一下这种体质要怎么调理？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上热下寒体质要少吃生冷油腻及刺激食品，早睡早起。适当运动，少吃水生动植物，豆制品。适量吃些牛羊肉。水果也不可过量食用，可适量喝些牛奶。
一定忌口，尽量不吃海鲜。

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