皮肤是身体解毒的重要途径，当身体积存太多毒素时，皮肤会首先报警。肤色暗淡，干涩，经常出现痤疮和油腻，都是身体中毒的迹象。
享用蔬菜水果、高解毒食品：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹菜。不要担心所有蔬菜都有点苦，因为它们含有净化物质。
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