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缺钙铁锌锡维生素该吃那些东西

检查身体才发现身体内缺了那么多东西，缺钙，铁，锌，锡，维生素该吃那些东西？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先需要明确钙铁锌缺乏的程度，如果缺乏的明显就需要口服药物治疗的，不建议口服保健品的。如果缺乏的不明显可以通过饮食补充会好一些，含钙高的主要有牛奶，虾皮，豆制品，含锌以及铁高的有鸡蛋黄，瘦肉，动物肝脏等。

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