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脸上长斑怎么调理40岁了

我脸上的斑有一段时间了，颜色越来越深，我不想让人家说我黄脸婆，想知道这个脸上长斑怎么调理？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

中年女性脸上长斑大多是由内分泌失调导致的，加强对身体的调理是非常必要的，应该保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，保证心态乐观，避免精神紧张，避免生气，避免情绪低落。
从饮食、运动等方面上入手，必要时辅以祛斑疗法，还是可以达到祛斑的效果的。

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