上火,总失眠多梦咋办

要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。上火可以采用食补消除。清热败火作用的食物种类较多，如:苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、番茄、竹笋、绿豆、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜.香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等可适当食用.另外也可喝板蓝根,夏桑菊之类的冲剂,对上火引起的失眠多梦也是有作用的。