问患者提问

怎么跑步最快减肥，我已经每天晚上跑30分钟了，可是没有用啊，怎么办啊

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要注意减肥也是一个缓慢的过程，并且30分钟多运动还是不够的，加大运动量还是有必要的，因为运动20分钟以上才可以消耗体内的脂肪。

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