问患者提问

生理期可以练瑜伽吗

我一直都有做瑜伽的习惯，每天都坚持做，但是最近来月经了，朋友说来月经了要停止做瑜伽，要不然会有影响的，想问下生理期期间可以练瑜伽吗？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

理论上练瑜伽和生理期是不冲突，可以同时进行的，不过为了自己的健康着想还是不要练习瑜伽为好，要是已经养成习惯，必须要做的话，建议不要做一些太大幅度的动作，小幅度的动作应该还是没有问题的。

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