盆底康复训练有用吗，如果不做会怎样

女性，20岁，生育第一胎，二个月前刚分娩，医生检查说建议晕盆底训练，想知道需要不需要做盆底肌训练，不做会怎样？盆底肌训练对分娩妇女有利无害，并且不用任何费用，建议每一名分娩妇女都应该训练，可以预防好多疾病，提高生活质量。

至于不训练会怎样，检查单上已经解释的很详细了。