根据您描述的症状，考虑是颈椎病，建议你到医院做颈部CT，如确诊为颈椎病变，可以口服颈复康颗粒，做推拿按摩牵引等保守治疗。
指导意见同时要自我锻炼每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复。
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