其实没有什么特别要补的，
一、饮食均衡、品种丰富、营养充足就可以了；
二、不吃或是少吃辛辣的食物，大寒大热大补的食物最好不要吃如桂圆、山楂、甲鱼、螃蟹等，防造成流产；
三、怀孕前三个月补叶酸；
四、不吸烟不喝酒不吃烧烤与火锅。
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