身高不好想要长高

你好，根据你的描述，你是想知道满十七岁身高只有162我想要长高点又抽烟熬夜的习惯平时也会打打篮球求长高的运动有效果的指导意见你好，建议在饮食多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。

保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。