问题分析：根据你目前描述的这种情况很有可能是营养不良缺乏某些微量元素所导致的，指甲凹凸不平。或者是形状异常。意见建议：这种情况的时候我们要保持饮食清淡避免刺激性食物口服多种维生素片，平常要适当活动促进外周血液循环。
也可以口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液。
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