怎么才能怀一个健康的宝宝？

你好，生宝宝之前一定要做好备孕工作，戒烟戒酒至少三个月，提前口服叶酸片预防畸形的发生。建议平时多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，如果想生男宝宝，应多吃碱性食物，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿可以改善母体碱性环境，有利于提高怀男宝宝的几率。

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