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胯上的赘肉怎么减

我的体重总体来说还是正常，但就是胯上的赘肉太多了，每次穿裤子时就显得腿很粗，让我特别烦恼。有没有什么好的减肥方法可以减掉胯上的赘肉呢？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个部位的赘肉是比较难减的，但是只要你有决心和毅力就一定能把赘肉减下去。教你几招简单的运动减肥法：
1.每天爬楼梯；
2.在床上做蹬自行车的动作；
3.吃饭散散步等。而且减肥的过程中，一定要戒掉零食和饮料。一定要每天运动起来！

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