睡觉时肌肉压久了就麻木很紧张

我二十岁小腿受过伤，一直感到不适，我今年50了，感到麻木加剧，不能仰躺，仰躺时间久了，从头到脚，很麻，每天晚上睡觉四五个小时，就麻醒了，睡觉不足，我很难受。有时候，我感到自己的脚沿着腿到头，有肌肉跳动的感觉，我很紧张，感到我得了大病，总是心神不定，精神紧张。我该怎么治疗啊?