问题分析：你好。根据你所描述的症状、这种情况考虑是腰椎盘突出还是没有完全恢复所导致的。意见建议：建议您平时还是要多休息。
可以服用点比如骨筋丸等药物治疗。饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。少吃辛辣刺激的食物。
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