病情分析:你好,这种情况考虑和平时缺乏锻炼、长期坐姿劳动有关。意见建议:注意休息,清淡饮食,忌油腻、高热量食物,多食蔬菜及水果,适当减少主食剂量,多做一些有氧运动,不要吃饭后就进食零食及碳酸饮料等。
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