常年便秘怎么治

便秘的三个原因如下：肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，导致便秘；肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；

肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。便秘要注意两个方面：生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝酸奶，多吃蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。

每天养成定时排便的习惯；便秘是肠道不健康的一种表现，应让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。