我以前有手淫的不良习惯，现在结婚了在过性生活时

食疗治疗早泄，男科专家介绍说，多吃如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等动物内脏，因为其含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，属壮阳之品；

此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

在中医角度来说，以上这些食物对治疗早泄有一定的辅助抑制作用。除此之外，早泄患者更应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡，同时严禁酗酒，保证睡眠。