男四十五岁身体虚弱经常出汗吃什么补

问题分析：从你的症状分析来看应该有气虚的表现，气虚卫表不固则易出现汗多或自汗，常伴有神疲乏力，易于感冒，面色淡白，舌淡苔白，脉弱等症状。

意见建议：可以用黄芪，白术，防风，浮小麦来泡水代茶饮，平时少吃辛辣刺进行食物。平时注意合理饮食，均衡营养，多吃营养丰富容易消化的食物。

适当加强运动，增强体质。