体重偏轻应该加强运动锻炼。增加食欲和营养的，有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷为佳。时间安排可每周练3次，每次1至1个半小时。
每个动作做3至4组。可以多吃些碳水化合物多的食物，比如，米饭，馒头之类的，蔬菜蔬果也要吃，营养也要均衡。
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