便秘经常喝蜂蜜水有用

病情分析：你好，便秘患者不是每个人喝蜂蜜水都有效，建议考虑食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，用于调理肠道，促进肠蠕动帮助排便，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。

指导意见：注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。

平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。