病情分析：你描述的是睑板腺口堵塞引起，平时注意眼睛卫生，避免劳累，熬夜，多喝水，忌辛辣，多吃青菜水果，可以坚持热敷按摩眼睛，每天2到3次，每次十分钟左右。
如果热敷效果不好，可以到眼科请医生挑出的。
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