神经衰弱多梦怎么办

你好，根据你讲述的情况来看，你夜间睡眠质量很不好，多梦，而且白天总胡思乱想。建议你最好放松心情，要控制自己乱想，可以做一些别的事情分散注意力，夜间睡眠质量不好，可以适当吃一些安神补脑的东西，或是晚上睡前喝杯牛奶或是蜂蜜水，可以缓解情绪，还能促进睡眠，必要时去精神科就诊，使用安定类药物调节睡眠。