睡眠浅，半夜总醒睡不着该怎么办?

病情分析：你好：引起睡眠不深的原因是多方面的,比如生活,学习,工作中的压力过大会增加人的思想负担从而引起睡眠质量不好.当然还可能与睡前的饮食有很大关系,如睡前吃些刺激性较大的东西对睡眠质量的影响也很大。

意见建议：建议注意饮食清淡.补充维生素，避免辛辣刺激饮食，不要饮用咖啡浓茶等。可以适当口服B1、B6谷维素、刺五加，安神补脑液等药物治疗。