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您好，我跳舞时不小心把膝盖后面的筋好像拉伤了，但是

您好，我跳舞时不小心把膝盖后面的筋好像拉伤了，但是明天上午有个舞蹈比赛时是需要下叉的，怎样能避免不在严重呢，谢谢

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，你现在的情况来看，你现在是可以搽药酒的，晚上用热水泡脚的。意见建议：关于你的问题，我建议你多吃ih青菜水果的，避免激烈运动的。

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