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整天没有精神，腰酸腰痛

整天没有精神，腰酸腰痛，而且自己的夫妻生活不和谐，现在整个人每天都昏昏沉沉的，晚上睡眠充足，白天还是容易犯困，在网上买了秦氏虫黄膏，吃了一个月现象感觉好多了，夫妻生活是改善了，请问一下医生，现在冬天来了，如何更好的保护自

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你描述的情况看，你整天没精神，腰酸背疼，很有可能是肾虚体虚的症状。你吃了一个月的药之后，症状有明显好转，需要继续吃药，同时冬天需要防寒保暖。
注意在饮食方面进行调整，可以多吃一些羊肉、狗肉类的补虚的食品，每天保持适量的运动。

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